{
    "title": "Magnezyum Sitrat",
    "image": "https://www.magnezyum.gen.tr/images/magnezyum-sitrat.gif",
    "date": "20.01.2024 01:18:32",
    "author": "murtaza bulduklu",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Magnezyum sitrat,</b> magnezyum eksiği olan kişilere magnezyum takviyesi olarak kullanılmaktadır. Magnezyum karbonat ve sitrik asitten oluşmaktadır. Her insanın vücudunun sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi için belirli oranda magnezyuma ihtiyacı vardır. <b>Magnezyum sitrat</b> oldukça hızlı bir şekilde emilim göstermektedir. Bu mineralin yüksek dozda alımı laksatif etki meydana geldiği için <b>magnezyum sitrat</b> alımından önce mutlaka doktora başvurulmalıdır.</div><div><br></div><div><b>Magnezyum Sitratın Faydaları Nelerdir?</b></div><ul><li>Vücudumuzdaki magnezyum seviyesini yeterli düzeyde tutar. Magnezyum insan vücudundaki en fazla bulunan mineraller sıralamasında dördüncü sıradadır. Bu magnezyumun yarısı dişimizde ve kemiklerimizde bulunurken diğer yarısı diğer organlarda bulunmaktadır. Vücutta bulunan magnezyum minerali ortalama 300 tepkimede rol oynamaktadır. Kas ve sinirlerimizin düzeninden sorumludur. Bağışıklık sistemi üzerinde etkisi vardır. Kalbimizin ritminin düzenli bir şekilde seyretmesine olanak verir. Protein sentezinde ve enerji metabolizmasında rol oynar. Kan şekeri ile tansiyonun düzenlenmesinde rol oynamaktadır. Bunların dışında birçok tepkimede rol oynayarak vücudumuzun sağlıklı kalmasında rol oynamaktadır. Bu nedenle <b>magnezyum sitrat</b>ın magnezyum dengesindeki önemi oldukça büyüktür.</li><li>Türk bilim adamlarının araştırmalarına göre magnezyum sitrat migreni dindirmektedir.</li><li>İngiliz bilim adamlarının yapmış oldukları deneyler sonucu ortaya çıkan sonuçlara göre magnezyum sitrat gece nükseden diz kramplarının önüne geçmektedir.</li><li>Yapılan araştırmalara göre magnezyum sitratın bağırsakları temizlediği anlaşılmıştır.</li></ul><div><b>Magnezyum Sitratın Aşırı Kullanımının Yan Etkileri Nelerdir?</b></div><ul><li>Bazı ilaçlarla etkileşime geçtiği için ilaç kullanıyorsanız mutlaka magnezyum sitrat almadan önce doktorunuza başvurmalısınız.</li><li>Fazla alımı nedeniyle yumuşatıcı özelliğinden dolayı ishale neden olmaktadır. Bu da elektrolit dengesizliğine neden olmaktadır.</li><li>Mide bulantısı veya şişkinliğe neden olabilir.</li><li>Bağırsak tıkanıklığına yol açabilir.</li><li>Baş ağrısına neden olabilir.</li><li>Anal fissürü derinleştirebilir.</li><li>Kalp veya böbrek sorunu olanların hastalıklarını ilerletebilir.</li><li>Refleks kaybı, kas ve tendonların güç kaybına neden olabilir.</li><li>Sinir sistemine yatıştırıcı etki yaptığından aşırı alımı uykusuzluğa neden olabilir.</li><li>Düşük kan basıncına neden olur.</li><li>Aritmi veya solunum baskılanmasına neden olmaktadır.</li></ul>"
        }
    ]
}