{
    "title": "Gebelikte Magnezyum Kullanımı",
    "image": "https://www.magnezyum.gen.tr/images/gebelikte-magnezyum-kullanimi.gif",
    "date": "21.01.2024 16:49:10",
    "author": "SEBAHAT COŞGUN",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Gebelikte magnezyum kullanımı,</b> Magnezyum minerali, İnsan vücudunda en fazla tıpkı kalsiyum gibi en fazla kemiklerde ve dişlerde bulunur. Magnezyum olmadan vücudumuz enerji dönüşümü sağlayamaz. Magnezyum eksikliği birçok rahatsızlığın, başlıca sebepleri arasındadır. Bu rahatsızlıkların başında, sinirlilik, konsantrasyon bozukluğu, iştahsızlık, depresyon kaslara giren ani kramplar, kalp ritminde bozukluk, halsizlik gibi sağlık sorunları gelmektedir. Bazı kişilerde ise uykusuzluğa bağlı gerginlik ve aşırı strese de yol açabilmektedir.</div><div><br></div><div><b>Magnezyum ihtiyacı en çok hangi besinlerden sağlanır?</b></div><div><br></div><div>Magnezyum işlenmemiş doğal içme sularında, bol miktarda maden sularında ve bezelye, ıspanak, pazı gibi koyu yeşil renkli birçok sebzelerde de bol miktarda bulunmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Gebelikte magnezyum eksikliğinin zararları nelerdir?</b></div><div><br></div><div>Gebelikte magnezyum eksikliği, rahim kasılmalarını artırarak erken doğumlara neden olabildiği gibi, anne ve bebeğin sağlığını olumsuz yönde etkilemektedir. Hamileyken magnezyum eksikliği yaşayan annenin, bebeğinin de aynı şekilde magnezyum eksikliği ile doğmasına neden olmaktadır. Bu durum yeni doğan bebeklerde ısı kaybına bağlı olarak, ani bebek ölümlerine sebep olabilmektedir. Ayrıca, hamilelerin bacaklarına ve karınlarına giren ani kramplar ve kasılmalar da magnezyum eksikliğine bağlı olarak gelişir. Özellikle hamilelikte sigara ve alkol kullanımı, magnezyum eksikliğine bağlı doğabilecek rahatsızlıkları tetiklemektedir. Çünkü sigara ve alkol tüketimi vücuttan çok fazla magnezyum atılmasına yol açmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Gebelikte magnezyum kullanımı</b></div><div><br></div><div>Hamilelik sürecinde anne adayları hem bedenen hem de ruhen birçok değişikliğe uğrar. Bu süreçte, annenin her zamankinden daha iyi beslenmeye ve dinlenmeye ihtiyacı vardır. Hamilelik süresince bebekler, gelişimleri için gerekli olan bütün vitamin ve mineralleri anneden sağlamaktadır. Anne adayının her zamankinden daha fazla vitamin ve mineral desteğine ihtiyacı vardır. Bu sebepten dolayı, bütün kadın doğum uzmanları annenin ve bebeğin sağlığı için gebeliğin ilk günlerinden itibaren demir, magnezyum ve folik asit içeren vitamin ve mineral ilaçlarına başlamasını tavsiye ederler ve hastalarının ihtiyacı olsun veya olmasın reçetelerine yazarlar. Son yıllarda aile hekimlerinin kontrolü altında bütün annelerin, takip ve kontrolleri ücretsiz olarak yapılmaktadır. Aynı zamanda vitamin ve mineral ilaçları kontrollü olarak anne adaylarına ücretsiz vererek, her annenin kullanması sağlanmaktadır. Çünkü hamilelik süresince anne adaylarının hızla boşalan depolarının, doldurulması anne bebeğin sağlığı için son derece büyük önem taşımaktadır. Ayrıca anne adayları, bol, bol su içerek ve maden suyu tüketerek hamilelikleri süresince magnezyum ihtiyaçlarının karşılanmasını sağlayabilirler.</div>"
        }
    ]
}